Кольорове меню – простий шлях до здорового харчування
Дата: 07.07.2025 17:55
Кількість переглядів: 57
Перший крок до здорового харчування – це додавати овочі та фрукти до кожного прийому їжі.
І неважливо, у якому вигляді: свіжі, заморожені чи сушені – усі вони містять вітаміни, мінерали та поживні речовини.
Не бійтеся комбінувати продукти різних відтінків. Наприклад, салат із червоних помідорів, зеленого огірка та жовтого перцю не лише смачний, але й насичує організм корисними мікроелементами.
Почніть із простого: спробуйте щодня додавати до страв принаймні 3 кольори з нашої добірки.
Нехай кожен прийом їжі буде ще одним кроком до здоров’я
Джерело: ДУ «Харківський ОЦКПХ МОЗ»
